Mituri în sarcină – Gravidele trebuie să consume multe lichide? Consumul de Apă în Sarcină
MIT – Trebuie să consumi cât mai multe lichide în timpul sarcinii? ADEVĂRAT. Dar de ce?
Așa cum am explicat în articolul anterior că un consum moderat de sare susține creșterea volumului sanguin și al lichidului amniotic, la fel se întâmplă și cu lichidele pe care viitoarea mămică le consumă.
Uneori volumul sanguin crește cu peste 50% în timpul sarcinii, ajungând de la 2 ½ litri până înspre 4 litri. Iar lichidul amniotic este înlocuit de către corpul mamei o data la 3 ore, pentru a-i asigura bebelușului un loc optim în care să se dezvolte și să crească.
Nu trebuie însă ca mămica să se rezume la apă plată, deoarece după un timp cu siguranță o să se sature.
Ea poate să varieze, consumând și limonade, ceaiuri, sucuri de fructe proaspăt stoarse sau lapte.
Din experiență proprie știu că dacă înainte mama nu era obișnuită să consume atâtea lichide, îi vă fi greu. În cazul meu a funcționat să beau o cană de lichide pe oră, mai ales la lucru. Astfel, până la finalul programului, am ajuns să beau 2 litri.
O să vedeți însă, că după ce o să vă obișnuiți organismul cu consumul de lichide, va deveni aproape o necesitate să beți mai mult și mai mult.
Articol preluat de pe prokid.ro.
Te-ar putea interesa
Te-ar mai putea interesa
Siguranța ta e importantă
Contact
© 2023 Cuibul Berzelor. Toate drepturile rezervate
